Uno spazio tutto per me è la stanza di Zoom dove pratichiamo gratuitamente, in gruppo, un lunedì ogni mese, da Settembre a Giugno. Questa pratica è adatta sia ai principianti che per chi conosce già la Mindfulness
Dalle ore 20.45 alle 21.30, per partecipare occorre iscriversi per ricevere il link di Zoom inviando una e-mail a: maura.como@gmail.com indicando nome e cognome e indicare nell’Oggetto “UNO SPAZIO TUTTO PER ME”
Mindfulness-Based Stress Reduction – è un programma per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza (mindfulness) la cui efficacia è stata validata […]
maura.como@gmail.com “Non puoi navigare controvento, e se sai viaggiare solo quando hai il vento in poppa, andrai solo nella direzione in cui […]
MB-EAT è l’acronimo di Mindfulness Based Eating Awareness Training: si tratta di un protocollo ideato da Jean Kristeller, che consiste in una […]
