Madan Katia è il medico indiano che ha fondato il movimento dello Yoga della Risata. Lui stesso scrisse, per un giornale dedicato alla salute: “Ridere: la miglior medicina”.
Lo Yoga della Risata viene definito come una “tecnica” una miscela di respirazione e di esercizi di movimento e che stimolano la risata e aiutano a coltivare la giocosità tipica dei bambini.
La produzione di risate fini a se stesse, senza il bisogno di scherzi o di barzellette, permette ai partecipanti di interagire giocosamente e divertirsi insieme. Grazie all’interazione sociale, la risata diventa rapidamente genuina e sincera .
Una sessione tipica di Yoga della Risata include facili pratiche respiratorie, allungamenti e un assortito numero di risate intenzionali, gli esercizi sono semplici e gradevoli da eseguire. Servono un abbigliamento comodo e se ti fa piacere distenderti per la pratica di relax un tappetino.( Si può fare anche stando seduti su una sedia che troverai già a disposizione).
Ogni partecipante sceglie il suo livello di impegno da gentile a vigoroso, l’esperienza è adeguata per tutte le età e per tutti i livelli di abilità.
“Di per sé, può sembrare che il gioco non abbia alcuna funzione evolutiva, che lo si possa relegare al ‘passatempo’, ma se pensiamo ai cuccioli di leone che imparano il gesto predatorio giocando con i fratellini, vediamo come esso sia invece ricco di senso perché ‘’ogni gioco significa qualche cosa’’. Quindi gli animali (i mammiferi) giocano”
Riflessione del dottor Cesare Gurrado
“Non resta allora che fare un gioco, perché giocare è la scorciatoia per rinnovare la vita, nel gioco infatti si cerca, come nel vivere, l’introvabile equilibrio tra destino (le regole) e libertà (le scelte), per questo diciamo della vita che «ce la giochiamo».
Gli antropologi spiegano che giocare ci appassiona perché amiamo essere creativi e lottare all’interno di limiti precisi: che divertimento ci sarebbe nel calcio se tutti cominciassero a prendere la palla con le mani?
Nel gioco i limiti esaltano l’abilità. Ed è così anche nella vita.
Il momento della scelta è infatti l’appuntamento con la felicità, quando la libertà viene impegnata in modo insostituibile e irripetibile…
Scegliamo anche solo un sorriso”.
Alessandro d’Avenia
Vuoi provare a ridere insieme, giocando, allo Yoga della Risata?
Ci incontriamo 2 martedì al mese (di solito il primo e il terzo martedì di ogni mese da settembre a giugno) dalle 17 alle 18,30
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